Écrit par Vanesa García Navarro (sexologue)
@tusexualidadconsciente @amicseu
Une relation en toute connaissance de cause se caractérise par la prise de conscience d’une personne lorsqu’elle exprime ses pensées, ses émotions et ses comportements envers une autre personne, en étant cohérente et responsable avec elle.
Où tout commence : la société et l’éducation
Aujourd’hui, la présence de l’éducation sexuelle dans notre société n’est pas encore bien définie ni bien établie. Bien qu’on puisse affirmer que nous vivons dans une société libérale qui aborde le sujet du sexe dès le plus jeune âge, avec des discussions à l’école et des parents ouverts d’esprit, il est important de comprendre que, pour ce qui concerne l’éducation sexuelle, des schémas et des tabous persistent, et sont maintenant aggravés par l’hypersexualisation sociale, ce que je définis « effet de rebond » ou « effet pendule » et alimentés par la facilité d’accès aux réseaux sociaux et à la pornographie et leur utilisation abusive. La croyance selon laquelle fournir des informations de base sur l’anatomie, la reproduction et certaines méthodes de contraception, en plus des discussions scolaires, suffit à accomplir la mission éducative, reflète une approche qui, une fois analysée, présente des similitudes avec les pratiques éducatives des anciennes générations. À ce propos, il faut se demander : notre approche éducative a-t-elle vraiment changé?
En réalité, en considérant l’équilibre entre une éducation sexuelle basée sur les tabous et une éducation sexuelle typique de l’ère moderne basée sur une société hypersexualisée, l’équilibre ne peut être trouvé qu’à travers une éducation sexuelle en toute connaissance de cause.
Pour commencer, les enfants apprennent via l’observation et l’imitation. La manière dont leurs familles interagissent et expriment leur intimité influence directement la façon dont les enfants perçoivent les relations émotionnelles et sexuelles. Dans l’idéal, il convient donc de leur offrir un environnement familial qui encourage le respect, une communication ouverte et une expression saine de l’intimité.
Les modèles de comportement, l’atmosphère émotionnelle à la maison et la qualité de la communication servent de base et d’exemple pour leurs futures relations émotionnelles et sexuelles.
Les croyances culturelles et religieuses transmises par les familles peuvent aussi avoir un impact significatif sur la perception de la sexualité. Il est essentiel que les parents soient conscients de leur rôle de modèles et d’éducateurs et qu’ils se concentrent sur l’universalité des droits humains dans les relations émotionnelles et sexuelles. Ainsi, la sexualité serait valorisée via des principes dans lesquels tout le monde pourrait universellement se retrouver.
Limiter les croyances et les fausses attentes.
Tout au long de l’adolescence et de la jeunesse, les personnes approfondissent leur exploration de leur orientation sexuelle et forgent leurs croyances en matière de relations romantiques.
En ce sens, nos croyances nous limitent et influencent nos relations émotionnelles et affectives, se transformant en danger dès lors que les valeurs et l’identité sexuelle ne sont pas bien définis et enracinés au préalable.
Le style de la société actuelle nous incite à suivre des stéréotypes sur la façon dont nous devrions agir vis-à-vis de nos partenaires et de nos pratiques sexuelles. La télévision, les réseaux sociaux, la musique, les vidéos… tout ce qui nous entoure transmet un message qui est loin de l’objectif visé par une éducation plus consciente et saine pour n’importe quel type de relation.
Les attentes sur le corps, les façons de communiquer, la fréquence et l’intensité des expérience sexuelles… tout cela engendre de la pression, de l’anxiété et de l’insécurité.
Dans ce contexte, c’est presque impossible que les relations émotionnelles et sexuelles ne soient pas impactées par des influences extérieures et que les émotions et l’estime de soi des jeunes adultes puissent en sortir indemnes.
Toi, la personne que tu dois aimer le plus.
Je suis convaincue que la base d’une sexualité en toute connaissance de cause réside dans l’estime de soi et l’autodétermination.
La relation la plus importante que nous pouvons cultiver est celle avec nous-mêmes. Avant de nous engager dans n’importe quelle interaction intime avec une autre personne, nous devons nous connaître et apprendre à nous aimer inconditionnellement et avec compassion.
Prendre le temps de clarifier ses valeurs avant d’entamer des relations, explorer son propre corps, comprendre ses désirs et ses besoins, et reconnaître ce qui nous fait sentir épanouis. Cette connexion intime avec nous-mêmes pose les bases pour des relations plus authentiques et satisfaisantes.
La plupart d’entre nous entament des relations car on ne se connait pas soi-même. On ne s’aime pas vraiment, on n’a pas dédié suffisamment de temps à nous-mêmes, on n’est pas restés seuls avec nous-mêmes. Cela nous pousse à espérer que notre bonheur réside dans l’autre personne et c’est là que tout échoue lamentablement.
Nous commençons ces relations avec des exigences et nous mettons toute la responsabilité entre les mains de cette autre personne, sans réfléchir au fait que la véritable responsabilité repose seulement sur nous.
C’est essentiel d’apprendre à accepter et respecter notre propre corps. L’acceptation de nous-mêmes nous permettra de nous libérer de la honte, apprendre à nous valoriser et à fixer des limites nous libérera de la culpabilité et cultiver une connexion plus profonde envers nous-mêmes et les autres nous permettra de vivre la sexualité avec gratitude.
Explorer la sexualité en toute connaissance de cause implique d’expérimenter de façon responsable et consensuelle. Apprendre à communiquer clairement nos désirs et nos limites, tout en respectant ceux des autres, permettra à chacun d’explorer et expérimenter la sexualité de manière saine et en toute connaissance de cause.
Conclusion
On pourrait considérer que la priorité n’est pas de saturer l’esprit des jeunes adultes avec des connaissances théoriques, mais bien de créer pour eux un environnement sûr, respectueux et de confiance, où ils peuvent explorer leur authenticité sans avoir peur de ce que les autres pourraient dire ou penser.
Un environnement où la sincérité est la protagoniste et où nous débarrassons de toute superficialité. Encourageons les jeunes adultes à passer du temps avec eux-mêmes, à prendre le temps de se connaître avant d’offrir leur corps et leurs émotions aux autres.
Cela peut sembler simple d’un point de vue théorique, cependant je reconnais que sa mise en pratique présente de gros défis. C’est pourquoi, les adultes doivent eux-mêmes s’engager dans une sexualité en toute connaissance de cause et devenir en quelque sorte cette bouée de sauvetage sociale dont les jeunes adultes ont si désespérément besoin.
Apprendre à se respecter, à s’aimer, à ne pas se considérer supérieur aux autres, à mieux se connaître, à établir des limites et, en fin de compte, à bâtir une relation épanouie avec soi-même.
Ce n’est qu’ainsi qu’une éducation sexuelle exhaustive et sincère peut être transmise. Et enfin, rappelons-nous que chacun doit suivre son propre chemin. Parfois, nous pouvons accompagner les jeunes adultes et, d’autres fois, ils doivent agir en solitude. Nous ne pouvons qu’avoir confiance dans le fait que nous leurs avons transmis les outils et les valeurs nécessaires pour réussir.
Une éducation sexuelle en toute connaissance de cause se développe à la maison, dans les écoles et dans la société et cela à tout stade de la vie, car les expériences nourrissent nos valeurs. Ces mêmes valeurs qui façonneront la qualité de nos relations sexuelles et émotionnelles.